Te urci pe cantar si te ingrozesti cand apar cifrele pe ecran. Nu mai mananci paine de ani de zile si totusi nu reusesti sa slabesti. Ai incercat tot felul de diete minune, care mai de care mai elaborate, dar fara niciun rezultat.
Iata reteta care te ajuta sa slabesti 5 kg in 14 zile:
* 200-300 g carne slaba sau peste. Se pot pregati fierte, inabusite, la cuptor;
* 2 oua. Se pot pregati fierte, romanesti, omleta fara ulei;
* 0,5 l lapte cu maxim 1,5% grasime;
* 50 g zahar;
* 100-150 g (o felie) de paine de secara, ovaz sau alte cereale integrale. Este interzisa painea alba;
* 100 g cartofi. Se pot pregati fierti, copti, la gratar;
* 50 g unt;
* minim 2 litri de apa.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu